اخبار طبيةمقالات طبية

اهم اطعمة ومشروبات واعشاب لعلاج الاسهال للاطفال والكبار

الاسهال من اكثر الاعراض الهضمية المزعجة للمريض . ويظهر على هيئة فضلات مليئة بالماء وغالبا ما تكون مصحوبة بحركة سريعة للأمعاء ومغص متقطع فى البطن . وقد يكون الاسهال حادا يستمر من يوم الى يومين بسبب عدوى بكتيرية او فيروسية فى الجهاز الهضمى او بسبب تلوث الطعام . وقد يكون الاسهال مزمنا مستمرا لأكثر من اسبوع . فى حال حدث ذلك يرجى طلب المساعدة الطبية فورا .

اسباب الاسهال

تختلف اسباب حدوث الاسهال . واكثر الاسباب المحتملة شيوعا له تتضمن

  • الحساسية لبعض انواع الاطعمة كالفراولة والاسماك
  • عدم تسامح الجهاز الهضمى للمريض مع بعض انواع الاطعمة كتلك المحتوية على اللاكتوز
  • يمكن ان يظهر الاسهال كعرض جانبى لبعض انواع الادوية
  • يمكن ان يحدث الاسهال لوجود بكتيريا او فيروسات فى الامعاء
  • وجود اميبا فى امعاء المريض
  • امراض الامعاء والديدان الطفيلية
  • وجراحات المرارة والمعدة قد تتسبب ايضا بالاسهال

وتقدم صيدليات طعيمة اهم الاطعمة التى تخفف من الاسهال وتساعد فى علاجه واطعمة اخرى تزيد من الاسهال يرجى تجنبها فورا

اطعمة وماكولات لعلاج الاسهال

يجب ان يكون مريض الاسهال حذرا فى ما يتناوله ويشربه جيدا . فالاطعمة والمشروبات المهيجة للجهاز الهضمى – كالمشروبات المحتوية على الكافيين والاطعمة المشبعة بالدهون – وتلك التى توفر غذاء للبكتيريا تزيد من الاسهال . بينما الاطعمة المحتوية على نسبة عالية من الالياف تقلل من الاسهال . ونذكر لكم الاطعمة الهامة للقضاء على الاسهال

  • بعض الخضروات والفواكة كالموز والجزر والبطاطس تقاوم الاسهال لاحتواءه على نسبة عالية من البكتين الذى يمتص السوائل فى الامعاء ويحتفظ بها . بالاضافة لعدد كبير من الالياف التى تعمل على تماسك البراز . كما يحتوى الرمان على حمض التانيك ذو التأثير القابض للانسجة الهضمية . والفواكة تمد الجسم بالفيتامينات المفقودة فى البراز
  • الدجاج المسلوق يحتوى على نسبة عالية من البروتينات الخفيفة سهلة الهضم ولا يفضل المقلى لارتفاع نسبة الدهون به حيث تهيج الجهاز الهضمى بالاضافة الى صعوبة الهضم .
  • الزبادى رغم ان منتجات الالبان ممنوعة خلال فترة الاصابة بالاسهال الا ان الزبادى يعتبر الاستثناء الوحيد حيث يحتوى على بكتيريا اللاكتوباسيلوس  التى تعمل على هضم الطعام وحماية الجهاز الهضمى ونشاطها ضد الجراثيم الضارة فى الجهاز الهضمى
  • الشوفان يحتوى على كمية ضخمة من الالياف التى تحافظ على الماء داخل الامعاء وتساعد على تطرية البراز السائل
  • البطاطس المهروسة دون اضافة دهون اليها والتى توفر البكتين والالياف اللازمة لمكافحة الاسهال

أطعمة لعلاج الإسهال عند الأطفال والرضع

يعتبر الاسهال خطرا على الاطفال بالاخص لو استمر لعدة ايام حيث يعرض طفلك لمخاطر الجفاف بالاضافة لفقدان جسده نسبة كبيرة من الاملاح والفيتامينات اللازمة لتطور جسده وصحته الجسدية والعقلية لذلك ننصحك بعدد من الاطعمة لتخفيف حدة الاسهال لديه

كما ان الاسهال للاطفال الرضع قد يكون امرا خطيرا جدا حيث يعرض طفلك للاصابة بالجفاف وهو امر مهدد لجياتك . لذلك حال استمر الاسهال عن الطفل ليومين يرجى السعى للمساعدة الطبية فورا وسيصف لكى طبيبك ادوية لعلاج الاسهال وسببه الرئيسى ولا يمكن الاكتفاء بالاطعمة فقط

  • الموز غنى بالبكتين والفيتامينات والالياف بالاضافة الى سهولة هضمه
  • التوت والرمان يحتوى كلا منهما على مادة قابضة للانسجة الهضمية تساعد فى القضاء على الاسهال
  • عصير التفاح ومهروس التفاح التفاح غنى بالبكتين والالياف التى تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء لكنه صعب الهضم لذلك يفضل ان تقدميه لطفلك مهروسا بعد غليه او اطعامه عصير التفاح ومنقوعه
  • البقسماط والعيش التوست من الاطعمة الخفيفة خلال فترة الاسهال لطفلك . ويفضل نزع قشورها الصلبة لصعوبة هضمها
  • اللحوم والدواجن الخالية من الدهون تحتوى على كمية من البروتينات الخفيفة سهلة الهضم . ويمكن تحضيرها اما بالسلق او البخر او بالشواء
  • الزبادى والذى يمد الجسم ببكتيريا البروبيوتك المفيدة للجسم والتى تساعد على هضم الاطعمة وتنقية الجهاز الهضمى من البكتيريا الضارة
  • شوربة الجزر ويتم تحضيرها بغلى كمية من الجزر داخل طنجرة ضغط ثم خلط الثمار فى الخلاط لهرسها مع الماء.

علاج اسهال الأطفال بالنشا

  • يساعد النشا الاطفال على التخلص من حدة الاسهال ويمكنك تقديمه له بوضع 4 ملاعق من النشا فى كوب من الماء ويمكن اضافة بعض الفواكه اليه لزيادة شهية طفلك له كالموز

مشروبات لعلاج الاسهال للكبار والاطفال

  • عصائر الفواكة كالتفاح والموز ومنقوع الرمان تحتوى على كمية كبيرة من البكتين والالياف التى تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء بالاضافة لمد الجسم بالمياه التى يفقدها بشدة خلال حدوث الاسهال
  • الماء يساعد على تعويض السوائل المفقودة من الجسم ويمنع حدوث الجفاف ويبقى خلايا الجسد رطبة
  • منقوع النعناع والذى يحتوى على المنثا التى تهدىء الجهاز الهضمى وتنعشه
  • الشوربة ومرق الدجاج الصافى والتى تحتوى على نسبة من الاملاح والفيتامينات الضرورية للجسم
  • الشاى منزوع الكافيين يساعد على تقوية البراز ويزيد امتصاص الجسم للماء

اعشاب لعلاج الاسهال

الاعشاب من اهم المواد الطبيعية لعلاج الاسهال بطرق رخيصة داخل المنزل . وتعمل على تهدئة الجهاز الهضمى وحمايته او تعويض الجسم بالعناصر المفقودة لصحة عقلية وجسدية افضل . كما تمتلك الاعشاب قدرة على تهدئة الجهاز الهضمى وتسكين حركته السريعة وتقليل الالام المصاحبة للاسهال

  • شاى الزنجبيل يتم اضافة معلقة كبيرة من الزنجبيل المبشور الى كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق ثم اضافة الليمون عليه مرتين يوميا
  • شاى البابونج
  • مشروب الزعتر
  • النعناع المغلى
  • مشروب الشمر يملك خصائص مضادة للأكسدة ومهدئة للجهاز الهضمى كما يساعد على اعادة توازن الالكتروليت المختل بسبب الاسهال
  • الشاي الأخضر 

علاج الإسهال عند الاطفال و الرضع بالاعشاب

يوجد عدد من الاعشاب التى تعمل بطريقة او باخرى على ايقاف الاسهال لطفلك او تقليل حدته وخطره ومنها

  • منقوع الشمر فى الماء الساخن ويمكنك اعطاءه لطفلك قبل الرضاعة الطبيعية بربع ساعة .
  • يمكنك عمل خلطة علاج لطفلك من الاسهال بالاعشاب وذلك باضافة اربع ملاعق من عشبة البابونج واربعة ملاعق من النعناع و 8 ملاعق من الشمر وملعقة من البرتقال المر و 4 ملاعق صغيرة من ثمار الكراوية

طريقة عمل علاج الاسهال بالاعشاب للرضع 

واليكى طريقة عمل خلطة الاعشاب لعلاج الاسهال للاطفال وللرضع

  • امزجى كل تلك المكونات المذكورة سابقا معا مع الطحن الجيد
  • خذى معلقتين من الخليط وتأكدى من اكمال طحنهم جيدا
  • اضيفى الماء الساخن لمزيج الخليط واتركيه لعشرة دقائق ثم صفيه
  • اعطى كوب من الناتج لطفلك او لرضيعك قبل ساعة من الرضاعة الطبيعية

اطعمة ومشروبات تسبب الاسهال تجنبها

  • الشاى والقهوة رغم قدراته القابضة للانسجة الا ان الكافيين منشط للجهاز الهضمى وهو ما يزيد من الاسهال
  • الالبان ومنتجاتها عدا الزبادى تسبب صعوبة فى الهضم بسبب نقص الانزيم الهاضم له خلال حالات الاسهال
  • الاطعمة المحتوية على دهون تمثل صعوبة فى الهضم وتهيج جدار الامعاء
  • المشروبات المحتوية على سكريات صناعية تزيد من محتوى الماء فى البراز بالاضافة لصعوبة هضمها
  • البصل والثوم كلاهما – رغم خصائصهم المضادة للبكتيريا المسببة للاسهال – الا انهم يلعبون دورا فى الانتفاخ والروائح الكريهة خلال الاصابة بالاسهال

اهم الاسئلة التى يطرحها مرضى الاسهال

ماهو أكل مريض الإسهال ؟

  • يجب على مريض الاسهال تناول الاطعمة المحتوية على الالياف كالموز والشوفان وخليط التفاح وغيرها ويجب الابتعاد تماما عن الالبان والمواد المحتوية على كافيين كالشاى والقهوة والاطعمة الغنية بالدهون الثلاثية

هل الحليب يزيد الإسهال عند الأطفال ؟

الحليب ومشتقاته يزيد الاسهال لدى الاطفال حيث يمثل صعوبة كبيرة فى الهضم ويوفر وسط مناسب لنمو البكتيريا المسببة للاسهال

ما هو الأكل الذي يوقف الإسهال عند الأطفال ؟

يوجد عدد من الاطعمة التى تقلل الاسهال للاطفال كمهروس بعض الفواكه والبقسماط والبسكويت المملح الخفيف ومهروس البطاطس والجزر والبطاطا يمكنك مراجعة اهم الاطعمة لعلاج الاسهال للاطفال بالاعلي

اريد علاج طبيعي للإسهال عند الأطفال

يمكنك عمل خلطة علاج لطفلك من الاسهال بالاعشاب وذلك باضافة اربع ملاعق من عشبة البابونج واربعة ملاعق من النعناع و 8 ملاعق من الشمر وملعقة من البرتقال المر و 4 ملاعق صغيرة من ثمار الكراوية

  • امزجى كل تلك المكونات المذكورة سابقا معا مع الطحن الجيد
  • خذى معلقتين من الخليط وتأكدى من اكمال طحنهم جيدا
  • اضيفى الماء الساخن لمزيج الخليط واتركيه لعشرة دقائق ثم صفيه
  • اعطى كوب من الناتج لطفلك او لرضيعك قبل ساعة من الرضاعة الطبيعية
  • المشروبات الغازية كالسفن اب وخلافه تهيج الجهاز الهضمى وتزيد من حركته

فائدة عصير البرتقال للاسهال

يساعد البرتقال على علاج الاسهال و يحتوى البرتقال المر على مواد قابضة للأنسجة تهدىء الجهاز الهضمى بالاضافة للالياف وتعويض الفيتامينات التى يفقدها الجسم فى البراز

عصير الجوافة للاسهال

  • يمتلك عصير الجوافة قدرة قابضة لأنسجة الجهاز الهضمى بالاضافة الى خصائص قاتلة للبكتيريا الضارة داخل الامعاء

البيض المسلوق للاسهال

يوفر البيض المسلوق لطفلك بروتينات سهلة الهضم خلال فترة الاسهال

هل البيض المقلي يسبب الإسهال

يحتوى البيض المقلى على كمية كبيرة من الدهون والتى تهيج الجهاز الهضمى وتصعب من عملية الهضم لذلك يجب تجنبه خلال اصابتك بالاسهال

التفاح يسبب إمساك أم اسهال

التفاح علاج جيد للاسهال ويسبب تماسك للبراز لاحتواءه على الالياف والبكتين الضروريين للامعاء . لكن ثمرة التفاح صعبة الهضم لذلك يوصى بعصير التفاح والتفاح المهروس بعد الغلى لعشر دقائق

القهوة والليمون لعلاج الإسهال

يمكن لنقط من الليمون مع كمية قليلة من القهوة ان تساعد فى علاج الاسهال مع مراعاة تناولهم بكميات قليلة حيث تحتوى القهوة على الكافيين المهيج للقناة الهضمية

الشاي لعلاج الإسهال

يمتلك الشاى خصائص قابضة للانسجة ولكنه يحتوى على كمية من الكافيين التى تهيج الجهاز الهضمى لذلك يفضل تجنبه

هل الليمون يسبب الإسهال

تناول الليمون بكميات كثيرة قد يتسبب بالاسهال وزيادته لذلك يفضل استخدام قطرات قليلة منه

شاي ليبتون للإسهال

يمتلك شاى ليبتون خصائص قابضة للانسجة ولكنه يحتوى على كمية من الكافيين التى تهيج الجهاز الهضمى لذلك يفضل تجنبه

الشاي الأخضر يسبب إسهال

يمتلك الشاى الاخضر خصائص قابضة للانسجة كما انه مهدىء للجهاز الهضمى لكن يجب عدم الاكثار منه حيث يحتوى على كمية من الكافيين التى تهيج الجهاز الهضمى لذلك يفضل تجنبه

الجزر للإسهال

مهروس الجزر مفيد للغاية لعلاج الاسهال ويمكن تحضيره بغلى الجزر فى الماء لمدة 10 دقائق ثم هرسه فى الخلاط او اضافة ماء معه

البطاطا المسلوقة للإسهال

البطاطا المسلوقة او المشوية طعام صحى خلال فترة الاسهال كما تحتوى على الالياف التى تساعد الجسم على الاحتفاظ بالماء وتطرية البراز

هل السفن يوقف الإسهال

مشروب سفن اب الغازى لا يوقف الاسهال بل يزيده سوءا حيث تتسبب السفن بتهييج الجهاز الهضمى وزيادة الامور سوءا

الوسوم

Azza Mohamed

طبيبة باثولوجى مصرية مهتمة بالتدوين فى كل ما يخص الطب بالاضافة الى متابعة اخر الاخبار الجارية للتواصل مع المحررة لاستيضاح معلومة او تصحيحها : azza (@) raej24.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق